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點(diǎn)擊查看：2017年注冊會計(jì)師考試復(fù)習(xí)技巧匯總
距離2017注冊會計(jì)師考試還剩下最后1天時(shí)間，正在備考中的小伙伴們情緒越發(fā)緊張了呢。對于CPA這種難度的考試緊張是在所難免的，但是如果出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降等情況，考生們就千萬要注意啦，這可能是考試綜合癥的表現(xiàn)哦!考試綜合癥，是指在考試前由于精神過度緊張導(dǎo)致的頭疼、心跳過速、出汗多等癥狀，嚴(yán)重影響考試狀態(tài)。產(chǎn)生的原因大多是因?yàn)閴毫^大、缺乏自信心、身體疲勞、考試前緊張等等。
今天就由小編帶給大家三個克服考試綜合癥的小錦囊吧。
錦囊一：充足睡眠 回復(fù)精力
為了備考注冊會計(jì)師，很多考生早已經(jīng)習(xí)慣了連續(xù)熬夜的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但是切記這種狀態(tài)千萬不能帶到考場上來。身體疲勞是考試綜合癥的成因之一，因此考試前幾天，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，讓自己的身體擺脫疲勞的備考狀態(tài)。
有的考生會問，自己想要睡覺，但是害怕失眠怎么辦?除了擺出最舒服睡姿以外，小編還建議您嘗試睡覺前喝一杯熱牛奶，也可以用薰衣草熏香來輔助睡眠。同樣切記，睡覺前千萬不要飲用咖啡、綠茶等讓大腦興奮的飲料。
錦囊二：放松精神 消滅緊張
備考CPA，要注意的一點(diǎn)是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，偶爾放松一下精神，也是非常有必要的。比較有效的方法有：做15-20分鐘運(yùn)動、聽幾首輕松舒緩的音樂、在社區(qū)里散散步等等。切記千萬不要玩游戲或者刷微博，不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且容易讓與考試無關(guān)的信息充斥大腦，讓你遺忘掉真正對考試有用的東西。
還有一點(diǎn)要特別奉送給所有考生，那就是——如果剛進(jìn)考場的那一段時(shí)間里，突然感覺很緊張?jiān)趺崔k呢?不要慌，兩個小竅門送給大家：第一，嚼口香糖;第二，深呼吸。深呼吸法是大家比較常用的方法，對緩解緊張的情緒非常管用，這里小編特別要強(qiáng)調(diào)的是嚼口香糖法。嚼口香糖法已經(jīng)被科學(xué)研究證實(shí)有助于緩解緊張的情緒，提高警覺度，并能減輕壓力感。如果害怕考試時(shí)由于緊張而無法發(fā)揮真實(shí)實(shí)力，不妨提前吃兩�？谙闾牵娴暮芄苡门�。
錦囊三：制定目標(biāo) 適當(dāng)取舍
注冊會計(jì)師考試被譽(yù)為“天下第一考”絕非浪得虛名，很多東奧名師都在課程中提示大家：如果用100分來要求自己，注會極難;如果用60分來要求自己，注會其實(shí)并沒有那么難。很少有人真的能100%掌握教材中的全部考點(diǎn)，因此，在考前要把心態(tài)平和一些，將心理分?jǐn)?shù)線定在75分左右即可�？荚嚂r(shí)，將平時(shí)完全掌握的題目分?jǐn)?shù)牢牢抓住;面對沒有把握的題目，冷靜思考，仔細(xì)回憶教材和老師的講解;面對極難并且平時(shí)無法掌握的考點(diǎn)，可以適當(dāng)選擇放棄。適當(dāng)放棄，既可以保持良好的考試心情，又不浪費(fèi)寶貴的考試時(shí)間，有時(shí)反而是一種合理的策略。
考前綜合癥是既不是心理疾病，也不是洪水猛獸，只要考生們合理做好個人心理和身體的調(diào)節(jié)，相信在14日、15日的注冊會計(jì)師考試中，一定會取得理想的成績噠!特別提醒一下參加考試的小伙伴們，一定不要忘記做好注冊會計(jì)師考前準(zhǔn)備，千萬不要將身份證、準(zhǔn)考證忘記在家里哦。
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