主管護師為護士評定職稱級別之一，為中級職稱�？梢允谴笾袑�學歷的護師工作六到七年后通過考試獲得，也可以是護理本科生在從事護師滿四年后通過考試獲得。如何復習主管護師考試?是個難題，小編整理了2022年主管護師考試高效復習法分享給各位備考2022年主管護師考試的考生們。

　　有計劃的復習

　　1.擬定復習計劃：根據(jù)「據(jù)考試還有多少天、復習資料有多少頁、復習習題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小」而制定復習計劃。簡單地說，就是要以每天必須復習多少頁和(或)做多少套題為目標。

　　2.嚴格按照計劃執(zhí)行：盡量完成每天的復習計劃，不能及時完成的，可提前完成或及時補復。切忌不要「明日復明日」， 否則將會「萬事成蹉跎」。

　　3.考前半年到一年開始復習，不要等到「火燒眉毛」再「臨時抱佛腳」。

　　有效率的復習

　　1.復習時拋去一切雜念：靜心而看，入腦入心。

　　2.不要在床上看書：大多數(shù)人在床上看書易犯困�？蛇x擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和(或)站著看書。

　　3.適當減壓：可適當安排時間外出旅游，但行程不宜太長，以 1~2 天為宜。少坐車，多觀光，避免過于勞累。

　　4.勞逸結合：

　　(1)每看書 40 分鐘，休息 10 分鐘，這 10 分鐘可以閉目養(yǎng)神，也可以做一些輕中度體力活動如家務活動等，千萬別看手機、電視、電腦及其它資料中的文字，要讓大腦得到充分的休息。

　　(2)每周安排至少 4~5 天的中高強度的活動，每天至少 30 分鐘。活動不但能讓大腦得到充分休息，還有助于提高記憶力。

　　復習技巧

　　1.復習重點內容：

　　(1)針對教材和大綱，第一遍細閱所有內容并標注重點，第二三遍只復習重點內容，第四遍再次復習所有內容。

　　2.重點記憶：

　　(1)不要死記硬背，理解性記憶。

　　(2)記住內容中重要詞匯。

　　(3)注意看似不重要的內容恰恰就是考點。

　　3.查看歷年考試真題，分析出題思路。

　　4.不要將正確選項寫在試題旁或直接勾選，可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處，以避免記憶依賴。因沒有經過大腦思考的問題得到的答案，只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利，易忘記。

　　5.第一次做試卷時建議閉卷考試，考后自行閱卷打分，評估相關知識掌握情況，以此標準制定復習計劃，臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分，比較前后兩次得分比例，評價復習效果。

　　消除影響復習因素

　　1.啟動家庭支持：減少家中一切事務活動，包括輔導孩子作業(yè)、做飯、拖地、親屬聚餐、聚會等。

　　2.盡量避免身體不適：飲食要節(jié)制、衛(wèi)生，防上吐下瀉;注意季節(jié)變化，防感冒;行駛運動注意安全，防外傷。

　　3.盡量避免不良情緒干擾復習：保持與領導、同事及家人的良好關系;處理好各種社交活動及患者家屬之間的關系;認真細致完成護理工作，避免護理差錯發(fā)生。

　　4.盡量取消一切非重要聚會及聚餐。

　　5.盡量不飲酒，因為酒精及其代謝產物可對神經組織造成直接或間接損害，從而會引起注意力不集中等，影響復習進程。

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