中青年猝死的綜合護理

　　一、猝死誘因

　　發(fā)生猝死的誘因現(xiàn)在總的來說不是很明確，根據(jù)一些流行病學(xué)的調(diào)查來看，最常見的暴飲暴食、情緒劇烈波動，比如說突然的精神打擊，意外的情況或者是長期處在比較強的壓力環(huán)境之下工作或者生活。白領(lǐng)階層工作節(jié)奏非�？�，壓力非常大，他們生活方式按照現(xiàn)在的標(biāo)準講不是健康的生活方式。一般來講白領(lǐng)都是晚睡晚起、煙酒接觸的也比較多，所以發(fā)生的幾率就相對多。所以不良的生活方式、暴飲暴食、劇烈的情緒波動、還有壓力、其他的一些疾病等等都會增加猝死的可能。

　　引起猝死的誘因可能還包括勞累，包括古月或高秀敏在內(nèi)的這些藝人，他們經(jīng)常演出，飲食不規(guī)律、身心疲憊，所以長期積累，小病不醫(yī)必成大疾。一旦發(fā)現(xiàn)有心臟病的時候應(yīng)該早期診斷、早期治療，不能拖延或者不治。血管從20歲以后就開始退化、功能開始減弱，所以應(yīng)該從年輕的時候就開始預(yù)防。

　　最重要的誘因還有抽煙。年輕人應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活規(guī)律。抽煙只有百弊而無一利，所以年輕人最好把煙戒掉。

　　二、未病先防

　　猝死已經(jīng)不是老年人的專利了，年輕人現(xiàn)在發(fā)病率也很高。比如在年輕人中運動性猝死，上次馬拉松中一個大學(xué)生本來身體非常健康，跑的過程中就發(fā)生猝死了，美國很多的運動員也是突然就猝死了。這種運動性猝死發(fā)生也是有一定基礎(chǔ)的。根據(jù)歐洲的統(tǒng)計運動性猝死90％以上都是心源性猝死，所以平時早期發(fā)現(xiàn)心臟疾病，定期體檢，這是非常重要的。

　　要戒除不良的生活習(xí)慣，比如大量的吸煙、生活方式不規(guī)律、不運動這都非常不好；戒除不良的飲食習(xí)慣，大量的喝酒、吃大量的肥肉的戒除都非常重要。

　　三、早發(fā)現(xiàn)，早防護

　　要定期到醫(yī)院體檢、及早發(fā)現(xiàn)心臟的問題，盡早進行干預(yù)。這是至關(guān)重要的，在沒有疾病的時候要防病，發(fā)現(xiàn)了冠心病要預(yù)防出現(xiàn)心梗、心律失常等其他問題。

　　沒有病的時候到醫(yī)院檢查，這是一級預(yù)防，真正有了冠心病了就要二級預(yù)防，這時候我們要嚴格的按照醫(yī)生的建議去定期、合理用藥。用藥的情況不能采取三天打魚兩天曬網(wǎng)的方式，尤其是冠心病。他汀類藥物的出現(xiàn)對冠心病的治療提供了一個最有效的方式。現(xiàn)在狹窄70％的我們都可以通過他汀類藥物的治療，把好的膽固醇提高，壞的降低，這樣治療可以治愈也可以穩(wěn)定。

　　四、預(yù)防誘因

　　不適合劇烈運動的人就不要做劇烈運動。

　　寒冷，天氣突然變化或者氣壓突然變化。有些人早晨喜歡起來晨練，寒冷本身對心血管系統(tǒng)是一種應(yīng)急狀態(tài)，這個時候容易痙攣，如果以前有病變會導(dǎo)致心梗，如果大面積心梗會因心律失常導(dǎo)致猝死。

　　預(yù)防要根據(jù)誘因去預(yù)防，盡量剔除相關(guān)誘因，預(yù)防猝死的發(fā)生。