防治糖尿病把好三道關(guān)

　　近幾年來隨著社會的進(jìn)步、生活方式的改變等多種因素導(dǎo)致了糖尿病的發(fā)病率逐年升高，目前我國糖尿病患者約有3000萬~4000萬，發(fā)病率僅僅次于美國，居世界第二位，其死亡率僅次于心腦血管病和腫瘤，位居第三，因此糖尿病已經(jīng)成為影響我國公民健康的主要公共衛(wèi)生問題。目前糖尿病尚不能根治，因此預(yù)防糖尿病及其急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展極為重要。實(shí)際上防治糖尿病也不是一件非常困難的事情，只需把好下面“三道關(guān)”。

　　一級預(yù)防：是對整個人群進(jìn)行的非選擇性預(yù)防，主要是改變環(huán)境因素和生活方式，將導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的各種因素降至最低。糖尿病的發(fā)生與熱量攝入過多、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運(yùn)動等因素有密切關(guān)系，因此在日常生活中應(yīng)注意減少熱量攝入，養(yǎng)成“三低一高”（低鹽、低糖、低脂、高纖維）的飲食習(xí)慣，多食新鮮蔬菜和水果，米面不要吃得太精，多吃點(diǎn)五谷雜糧，此外每天要進(jìn)行適度的體育鍛煉�？荚嚢删W(wǎng)站整理

　　二級預(yù)防：2型糖尿病的高危人群（主要包括有糖尿病家族史、高血壓、高血脂癥、40歲以上肥胖及妊娠糖尿病等）要定期檢測血糖，以早期發(fā)現(xiàn)陰性的2型糖尿病（即只有血糖升高而患者無明顯癥狀）及糖耐量減退，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。糖耐量減退又稱為“糖尿病前期”，是指血糖高于正常，但尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這部分患者經(jīng)過飲食或藥物治療有可能轉(zhuǎn)為正常，如果不加控制有可能發(fā)展為糖尿病。

　　三級預(yù)防：糖尿病如果長期得不到良好控制，還能引起心、腦、腎、神經(jīng)、眼睛等重要器官的并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致殘疾或者死亡。三級預(yù)防即對已經(jīng)確診的糖尿病患者通過飲食治療、運(yùn)動治療、藥物治療、心理治療、糖尿病教育等各種手段，力求達(dá)到預(yù)防或者延緩糖尿病的并發(fā)癥（主要是慢性并發(fā)癥）的發(fā)生與發(fā)展，以最大限度地減輕糖尿病患者的痛苦，提高患者的生活質(zhì)量。